Lichaamsgerichte therapie

Spanning

Spanning: je ontkomt er niet aan. Zo nu en dan spanning ervaren door wat nieuw is, eng of ingewikkeld of wat heel belangrijk is en snel gedaan moet worden: het hoort bij het dagelijks leven en is volkomen normaal. Wanneer de opgebouwde spanning zich vervolgens kan ontladen herstelt het menselijk systeem zich en komt weer in balans. Een ontspanningsmassage kan daarbij behulpzaam zijn: even lekker liggen, nietsdoen, aangeraakt worden en voelen hoe de spanning wegvloeit uit lichaam en geest.

Spanning

Wanneer de normale, dagelijkse spanning niet kan afvloeien of wanneer er meer spanning is opgebouwd dan het systeem aankan (of dit als zodanig wordt ervaren), ontstaat chronische overbelasting. De gezonde cyclus van spanning – uitrusten – ontspanning raakt dan verstoord.

Cliënten zeggen dan: ‘Ik kom niet tot rust en het lijkt of ik altijd “aan” sta.’ Dat is vaak ook zo. Door chronische overbelasting van het systeem kan het zichzelf niet meer uitschakelen. Het is waakzaam, zou je kunnen zeggen, en gefocust op het moment van in actie komen. Eenmaal in deze modus beland is het niet eenvoudig daar op eigen kracht verandering in aan te brengen.

Lees op deze en de volgende pagina’s wat ik voor je kan betekenen.

Spanningsklachten en angst gerelateerde klachten

Als lichaamsgericht therapeut richt ik me met name op spanningsklachten en angst gerelateerde klachten. Mijn begeleiding bestaat uit een samenspel van integrale massage, coaching, diverse vormen van lichaamswerk en spanning-ontladingsoefeningen. De therapie wordt gegeven in Midden-Frankrijk. Wanneer je niet in Frankrijk woont is lichaamsgerichte therapie toch mogelijk. Ga hiervoor naar de pagina Kortdurend traject.

Doel en werkwijze

Spanningsklachten hebben doorgaans een onderliggende mentale of emotionele oorzaak. De spanning, die geestelijk, lichamelijk of in combinatie kan worden ervaren, heeft een signaalfunctie. Met alleen het wegnemen van de spanning door middel van bijvoorbeeld een ontspanningsmassage, hoe heerlijk en wenselijk ook, verdwijnt helaas niet de ontstaansreden. Daar is meer voor nodig. Daarom pas ik vaak integrale massage toe. Kenmerkend voor deze techniek is het ‘diepte maken’. Hiermee wordt het opzoeken en opheffen bedoeld van in bindweefsel en spierlagen gelegen blokkades.
Door laagje voor laagje de verkramping los te laten ontstaat bij de ontvanger steeds meer ruimte en keert het lichaam terug naar een normale spiertonus. Dit diepte maken kan gevoelig zijn en een breed scala aan emoties naar de oppervlakte brengen. Meestal hebben deze emoties een directe relatie met het ontstaan van de lichamelijke blokkade, waarmee duidelijk wordt hoe belangrijk een holistische benadering is. De kracht van integrale massage bij lichaamsgerichte therapie schuilt in het duidelijk ervaren van deze body-mind connectie, om het vervolgens in een hedendaagse context te plaatsen.

Afbeelding Free Images

Kennismaking en eerste traject

Tijdens de kennismaking nemen we jouw klachten of hulpvraag door, de verdere gezondheid en jouw motivatie voor deze vorm van therapie. Ook besteden we aandacht aan hoe we ons bij elkaar voelen, is de ‘klik’ aanwezig die vertrouwen geeft in een goede samenwerking? Enkele dagen na de kennismaking hebben we nogmaals contact en wordt een definitief besluit genomen om wel of niet een traject te starten.
Een aanvangstraject en ook een eventueel vervolgtraject bestaat uit 5 sessies van telkens ongeveer 90 minuten. Daarna zijn onderhoudssessies mogelijk. In de aanloop naar het eerste traject ontvang je praktische informatie en een voorbereidende opdracht.
De kennismaking is online of in de praktijk in Frankrijk.

Ervaringen van anderen

Wanneer je wilt kan ik je in contact brengen met iemand die ik eerder heb begeleid en die bereidt is daarover te vertellen.

Afbeelding Free Images

Hoe ziet een sessie eruit?

Een sessie bestaat doorgaans uit een verbaal deel (onderzoeken, vertellen, verklaren; dat wat woorden nodig heeft), een deel lichaamswerk (handelen, trillen, uitdrukken, aanvoelen; dat wat het lichaam weet, registreert en beweegt) en integrale massage (dat wat diep in het lichaam voelt.) Al naar behoefte integreer ik andere massagetechnieken of bied deze separaat aan. Aanvullend werk ik met bio-energetische oefeningen of pas technieken toe ontleend aan gestalttherapie of haptotherapie. Als onderdeel van een sessie of parallel hieraan kan een opstelling op schaal nieuw licht werpen op de onderlinge verhoudingen in jouw professionele, sociale of familiaire netwerk.
In voorkomende gevallen geef ik je opdrachten of oefeningen om inzicht te krijgen of te experimenteren met ander gedrag in jouw sociale omgang.

Noot: in de sessies besteed ik aandacht aan het samenspel van lichamelijke en psychische klachten in lichte tot matige vorm. Zou tijdens de kennismaking of later blijken dat sprake is van complexe, langdurige of ernstige problematiek, zal ik je niet in behandeling nemen of de behandeling stoppen en je in goed overleg doorverwijzen.